Kategoria arkisto: Oheisharjoittelu

syys 17

Ultimate ja CrossFit ne yhteen soppii?

CrossFit kasvattaa suosiotaan Suomessa, ja merkintöjä lajista löytyy myös yhä useampien ultimatenharrastajien harjoituspäiväkirjoista. Lajin imagossa vetävät puoleensa monipuolisuus sekä kovien treenien aiheuttamat endorfiinipöllyt. Ultimate.fi kysyi Helsingin Lauttasaaren uuden CrossFit-salin perustajalta Sami Korhoselta, mistä lajissa on oikein kyse ja miten se soveltuu ultimaten pelaajille. Lisäksi mielipiteensä CrossFitistä pääsivät kertomaan naisten maajoukkueen pitkäaikainen fysiikkavalmentaja Nanna Karessuo sekä crossfitin ja …

Jatka lukemista »

huhti 21

Juniorivalmentajille uutta materiaalia valmennukseen

21.4.2013 / Junioriohjeistus on nyt julkaistu ja se on tarkoitettu hyödynnettäväksi junioreita valmennettaessa. Liitokiekkoliiton juniorijaostossa vaikuttavat Susanna Surakka ja Marja Elonheimo ovat yhteistyössä muiden ultimatistien kanssa koonneet ohjeistuksen, jollaista ei aiemmin ole suomeksi ollut tarjolla. Junioriohjeistuksen löytää ultimate.fi:n Juniorijaoston sivuilta, jossa esillä on päivitetyin versio. Myös tämän uutisen lopussa on linkki Junioriohjeistukseen. Junioriohjeistuksen ideasta ja …

Jatka lukemista »

huhti 09

Missä mennään naisten Up!-projektissa?

9.4.2013 / Suomalaisen naisultimaten kehittämisprojekti Up! polkaistiin käyntiin viime joulukuussa. Kahden Up!-harjoituspäivän jälkeen projektin vetovastuussa olevan Henna Lehtosen mukaan havaittavissa on ollut harjoittelumotivaation nousua pelaajien keskuudessa. ”Seuraamme pelaajien harjoittelua HeiaHeia –treenipäiväkirjan avulla, ja ilokseni olen huomannut, että monen pelaajan osalta harjoittelu on muuttunut suunnitelmallisempaan ja tehokkaampaan suuntaan. Eli toistaiseksi on fiilis, että Up! on toiminut …

Jatka lukemista »

marras 29

Ultimaten huippujoukkueiden treeniin tehoa HeiaHeiasta

29.11.2012 / Ultimate on vaativa joukkuelaji, jonka pelaaminen huipputasolla edellyttää monipuolista fyysistä harjoittelua. Ultimaten suomalaiset huippujoukkueet ovat jo vuosia käyttäneet treenaamisensa apuna HeiaHeiaa. Ultimateyhteisö saa nyt käyttöönsä myös HeiaHeian yritysversion, joka tarjoaa lisää mahdollisuuksia valmentajien ja pelaajien kommunikointiin ja tavoitteiden asettamiseen.  HeiaHeia on internetpohjainen harjoituspäiväkirja, joka on muutamassa vuodessa laajentunut kattamaan yksityishenkilöiden treenimerkintöjen lisäksi myös …

Jatka lukemista »

marras 09

Naispelaajat, get Up!

9.11.2012 / Suomen naisultimate on jos ei kriisissä, niin ainakin laskusuhdanteessa. Up!-projekti aikoo kääntää suunnan, kertoo projektinvetäjä Henna Lehtonen. Suomen naisten maajoukkue pelasi MM-finaalissa Turun kotikisoissa vuonna 2004. EM-kultaa tuli 2007 Southamptonista. Siitä on aikaa viisi vuotta. Sen jälkeen on ollut hiljaista. MM-kisoista 2008 oli tuomisina 9. sija, kuten myös Japanista 2012. Mitä Suomen naisultimatelle …

Jatka lukemista »

loka 25

Junioriseminaarin hedelmät: junnuvalmennuksen eri osa-alueet

25.10.2012 / Vuosittainen junioriseminaari järjestettiin tänä vuonna 14 hengen voimin Tampereella. Päivän pääteemana oli eri näkökulmat junioreiden valmennuksessa. Seminaari alkoi perinteisesti juniorijaoston tervehdyksellä puheenjohtaja Marja Elonheimon johdolla ja kertauksella edellisvuoden saavutuksista sekä raotuksella tulevaisuuden suunnitelmiin. Viime vuoden ideoihin kuuluivat parempi ohjeistus liitolta seuroille junioreiden valmentamisesta, lisää tapahtumia junioreille sekä maajoukkuetoiminnan satsaaminen. Missä siis mennään? Junioritapahtumien …

Jatka lukemista »

Vanhemmat artikkelit «